选择温和的洗发产品，用温水充分湿润头发后，取适量洗发水在掌心揉搓起泡，再轻轻按摩头皮。注意避免用指甲抓挠，以免损伤头皮。
护发素应涂抹在发梢部位，避开头皮区域。等待2-3分钟让营养成分渗透，再用清水彻底冲洗，防止残留导致头发油腻。
用吸水毛巾轻压头发吸走水分，不要用力揉搓。吹风机保持15厘米以上距离，先用热风快速吹干发根，再切换冷风定型，减少高温伤害。
每8-10周修剪一次分叉发尾，帮助头发维持健康状态。可通过发膜或精油进行深层保养，恢复头发光泽和弹性。
可能因频繁烫染或过度使用高温造型工具导致。建议减少化学处理次数，洗头后及时使用保湿类护发产品，每周进行1次发膜护理。
避免使用含硅油的洗发产品，控制洗头水温在38℃以下。饮食方面减少高糖高油摄入，必要时可咨询专业人士进行头皮检测。
秋冬季节空气干燥时，可用负离子吹风机或在梳子上喷少量柔顺喷雾。选择天然材质的梳子，如木梳或牛角梳，能有效减少静电产生。
首次染发后48小时内不要洗头，日常使用锁色洗发水。避免长时间暴晒，游泳前涂抹护发精油形成保护层，延缓颜色流失。