护眼台灯挑选与使用指南
1. 如何挑选护眼台灯
- 关注亮度调节功能
优先选择能手动调节亮度的款式，确保光线强度可适应不同场景。建议在实体店试用时，观察调到最亮时是否刺眼，最暗时是否足够清晰。
- 选择中性色温
灯光颜色以4000K左右的暖白光为佳，这种色调接近自然晨光，既能保持专注度又不会让眼睛容易疲劳。避免冷白光或过暖的黄光。
- 检查光线均匀度
用手掌在灯下20厘米处测试，优质台灯照射区域无明显明暗分界线，光线能覆盖整个桌面，边缘不会出现阴影断层。
2. 使用护眼台灯的注意事项
- 合理摆放位置
建议将台灯放在写字手对侧（右撇子放左侧），灯头调整到比视线略低的位置，避免灯光直射眼睛或产生桌面反光。
- 控制使用时间
连续使用每45分钟应休息5分钟，可搭配室内顶灯共同使用。夜间使用时，建议保持房间有30%的环境光。
- 定期维护检查
每半年用软布清洁灯罩内部，发现灯光变暗或闪烁时应及时更换灯源。避免使用超过产品标注的使用年限。
3. 特别提醒
- 购买时认准国家质检认证标志（如CCC、CQC），网购优先选择支持七天无理由退换的商家
- 青少年儿童使用时，建议选择带定时提醒功能的款式，帮助培养良好用眼习惯
- 出现眼酸、流泪等不适症状时，应立即停止使用并咨询眼科医生
